整体性学习需要采取多种途径综合学习，而不是试图在大脑中复制一个完美的拷贝，整体性学习是运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息。整体性学习在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松地驾驭知识。
整体性学习基于三种主要观点：（1）结构（2）模型（3）高速公路
结构：关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。
结构就是一系列紧密联系的知识，理解就是结构高度发达完善的结果。
建立知识结构非一日之功，要知道并没有魔法技巧可以“立即”学好一门功课，强有力的结构来自概念之间不断的联系，一次完成一个想法，日积月累，水到渠成。
模型：将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子
模型是简化的结构，它是结构的快照，更为简单和更易储存。模型对于快速学习新概念至关重要。要理解模型是什么，可以想想这本书，本书的模型就是目录，几页目录就概括了本书中数千字词，假如想快速了解本书的内容，你可以从目录开始，而不必逐字逐句地阅读整本书。模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。
高速公路：不同结构之间的联系，有助于创造性的思考
结构里有很多路将建筑连接在一起，拥有数百条城市内部的公路当然很有用，但是光有内部的路并不足以发挥具有整体性大脑的真实力量。因此，你需要增加的是城市之间的高速公路，即结构与结构之间的联系。高速公路使学习更富有弹性，而不是僵硬死板的学习。
（1）获取 获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。可以使用快速阅读的方法。
（2）理解 理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系，这是学习的最基本联系。
（3）拓展 拓展阶段是整体性学习中最花力气的地方，这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。可以采用笔记流和比喻法的方法。拓展有三种主要方式。a）深度拓展──探究知识的背景。b）横向拓展──探究知识的关系。c）纵向拓展──与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。
（4）纠错 纠错阶段是在模型和高速公路中寻找错误，这个阶段要删除那些无效的联系。可以采用模型纠错法和实际应用法。
（5）应用 应用把纠错带入最后的水平，通过比较（知识）信息是如何在现实中运行的来进行调整，如果理解不符合现实世界，那么再多也无用。在这一步中失败的典型例子就是书呆子，即那些读书读得很好但是出了学校大门却茫然不知所措的家伙。可以采用模型纠错法和实际应用法。
（6）测试 上述阶段的每一步都需要测试，测试有助于你迅速找到学习中的问题所在，帮助你改进学习技术，克服缺点。
作者把信息分为五种类型，便于你了解遇到的信息属于哪一种类型。
·随意信息·观点信息·过程信息·具体信息·抽象信息
随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类，常常在学校里碰到，很少在真实世界里遇到。需要死记硬背的知识就是随意信息。随意信息如果不进行反复机械记忆，非常容易遗忘。联想法、挂钩法和压缩法就是帮助我们记忆随意信息的方法。
观点信息是存在争论的信息。对于观点信息，最大的难点在于获取阶段。你需要检查大量的信息以寻找其中的模式，而不是去记忆具体的细节。速读技巧对于收集信息非常重要。图表法对于观点来说也是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。
过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。
学习这类信息最重要的是不断练习、反复去做。不过，建立正确的背景概念对于节约时间也同样关键。大多数过程信息都依赖于正确的模型，通过练习可以慢慢形成一个结构，如果有正确的模型则可以提高学习速度，以下是一些可以改进模型的技术：·内在化·比喻法·图表法·模型纠错
具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，比如医学上的视、触、叩、听得到的信息就是具体信息，不过实际上，大多数信息都介于抽象和具体之间。
抽象信息缺少与感官的直接联系。数学、物理、心理学、计算机和化学主要涉及的是抽象信息。在学习抽象信息时，整体性学习优势明显。通过将信息转化为更容易想象成图像的形式，你可以为知识建立广泛的联系。内化和比喻法是两种主要的办法。
获取知识：1快速阅读 2笔记流
联系观点：1比喻 2内在化 3图表法
随意信息的处理：1联想法 2挂钩法 3信息压缩技术
知识扩展：1实际应用 2模型纠错 3以项目为基础的学习
快速阅读的三种主要方法：指读法 练习阅读 积极阅读
指读法的好处还能通过调整手指移动的速度来控制阅读的速度。使用手指会让眼睛停留在你要阅读的地方，这样简单的办法也会提高你的阅读速度。
练习阅读：（1）你可以通过阅读一本从未读过的书来练习阅读，在书上做一个标记，设定3分钟，然后用指读法从标记开始，以稍快于自己能读懂内容的速度进行阅读，3分钟一到，停止阅读，再做一个标记。
（2）算算自己读了几行，再乘以每行平均单词数（第一段总单词除以第一段行数），得到自己刚才3分钟的总阅读单词数；再除以3分钟，得到大约每分钟的阅读单词量。
（3）这个练习能测试你提高阅读速度的空间有多大。
与上面的练习类似，先阅读3分钟的材料，然后尽可能地写下你记下的知识点（不准翻书）。然后再读一遍材料，边读边记下所有的知识点，然后比较两份记录，看看自己正确的知识点有多少，错误和没写的有多少，用前者减去后者，再除以总数，得到的数字就是你以一定的阅读速度阅读这一类型材料的理解能力，通过降低阅读速度练习，你可以提高自己的理解能力，以实现最快的阅读速度和最好的理解能力。
积极阅读：准备好要读的书和笔记本，在笔记本上写下每章的标题和亚标题，每读完一小部分时（指读法），在笔记本上记一些笔记。
进行积极阅读时你需要记下：（1）这一节中主要观点是什么？（2）我怎样才能记住主要观点？（3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。第一个问题仅仅促使你完整地获取信息；第二个问题迫使你对信息进行联系、视觉化和比喻法；第三个问题要求你将信息应用在不同的情境中。这三个问题迫使你将每个知识点都要经过整体性学习里的理解、拓展和应用三个阶段。
笔记流
使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽量用很短的单词来替换完整的句子，这可能会降低可读性，但是提高了上课时的学习效率。
笔记流技术涉及两个方面：记录和拓展。笔记流会为了当前的理解而牺牲一些随后的可读性。通过减少笔记内容和增加各种联系或图表，学习变得更具整体性。如果课堂上的信息量极大或者你打算课后好好地复习笔记，建议你采取混合型笔记流方法。
联系观点：比喻法 内在化法
比喻法
使用联想法形成模型，模型是最基础的结构。简化的图像和概念可以用于描述新知识。比喻法就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。可以按照下面三个简单步骤找出一个比喻。（1）确定你要深入理解和记忆的信息。（2）在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西，要达到完全符合不太可能，所以与其寻找一个完全符合的东西，不如稍作让步，找到十几个部分符合的“不完美比喻”。（3）重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。
内在化法
内在化是指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。一般说来，一幅图就足够了，但是能够调动更多的感知与知识联系在一起，甚至与情感相连，得到的关联一定比单一的图像更强（即所谓强联系）。
（1）明确你要内在化的概念。这是一个生物过程，还是编程中的函数或者是一个数学概念？（2）从建立脑海中的图像开始。如果你不习惯内在化，可以先试着在纸上画出概念的粗略图，多次尝试后，你就会直接在脑海中想象了。（3）脑海中的图像是静态的，还是栩栩如生的动态场景？掌握一个行列式需要好几个步骤，所以要让图像动起来，就仿佛在看一部电影一样。（4）现在开始加上其他感官。试着用手去拿它，去摸它，去打开它，去嗅它的味道，去听它的声音，动用你身体的所有感官，将所有的感觉与运动的图像相联系。（5）加入更多的感觉或情感。（6）不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识。
图表法：流程图、概念图和图像。
流程图的基础是从一个简单的元素开始，然后在这个成分及与之相联系的不同知识之间画出联系箭头。从最原始的观点出发，逐步画出其他相关的观点来。从最重要的观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。
概念图将观点联系在一起，与笔记流密切相关。概念图里的关系并不是某个顺序中的不同步骤或是按日期顺序排列的观点，而是观点之间的内在关系。在不同观点之间画上箭头，箭头上还需要加上一些简单的话语，说明二者是什么样的关系。
图像强调的是用粗糙简单的涂鸦来代替文字，包括观点和观点之间的联系，图像比文字更加生动，容易记住。
随意信息的处理：联想法 挂钩法 信息压缩技术
使用联想法的步骤：
第一步 创造顺序先在纸上写下你打算记住的很多信息，在你能理解的前提下，迅速地将信息分成几类。把要处理的信息罗列成一个线性的清单非常重要，因为这是用联想法保存数据的唯一方法。第二步 给清单中的每一项设一个符号如果清单中是抽象信息的话，你可以给每个抽象信息设计一个容易识别的符号。第三步 创建属于自己的联想
利用挂钩系统，你可以将要记忆的信息与数字联系在一起，所以即使这些信息并不是按照特殊顺序排列，你也能回忆起每一个信息来。
信息压缩是另一种常用的储存大量随意信息的方法，信息压缩的目标是减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系，一般通过三种主要方式进行信息压缩：记忆术、图像联系以及笔记压缩法。
记忆术是用一个短语或单词来储存数个信息的方法。在急救术中，有一个处理动脉出血的记忆术RED，R:Rest暴露伤口，E:Elevate评估出血范围；D:Direct直接压迫
图像联系可以看作联想法和图表法或内在化的综合体，办法是把几个信息联系起来并且用一张图表来表示。
笔记压缩的步骤（1）准备好要压缩的笔记。（2）用最小的字，写下笔记中的主要观点。使用尽可能少的字。（3）接着写下与之相联系的观点、公式、概念或定义。（4）持续上述自由写下观点的过程，直到将笔记中的每一个主要观点都写了下来为止。（5）有时候，还可以更进一步，将上面压缩后的内容加工、修饰得更有条理，更好看一些。
知识扩展：实际应用 模型纠错 以项目为基础的学习
实际应用要深入拓展你在课堂上学到的知识，最好的办法就是将知识应用到实际生活中去。
模型纠错实际上就是实践的代名词：不断地练习和实践，在实践中发现问题，测试自己是整体性学习过程中纠错的唯一手段。
以项目为基础的学习方式简单地说就是设定一个需要1~3个月达成的目标，达成目标的过程就是学习的过程，达成了目标也就达到了学习的效果。为了完成项目，你必须围绕着目标努力学习，以项目为基础的学习符合整体性学习的每一个过程。
第一步：选择要学习的概念首先选好你打算深入理解的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。
第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点这一步你要假想自己费尽口舌让一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。
第三步：当你感到疑惑时，回过头来重新阅读参考材料直到你觉得搞懂了为止，然后把解释记到纸上。
第四步：简单化和比喻如果你的解释很啰唆或者艰涩，尽量用简单直白的语言重新表述它，或者找到一个恰当的比喻以更好地理解它。
本书一直强调“会得多”，整体性学习提高了你学习各种学科的能力，同时也使你对知识的理解更为深刻，整体性学习既可以提高你的成绩也使得实际理解更好，但是它不能帮你大幅度地减少学习时间。掌握整体性学习需要花费数星期，不过减少学习时间方面的好处是长期的。
1能量管理：良好的能量管理有两步：（1）增加你的能量储备。（2）将你的日程表由线性的改为循环式的。（线性的计划是平均安排时间执行工作，而循环式作息计划则先集中小部分时间做大部分工作。这种计划安排能让你做到有张有弛，而不是死气沉沉，像个机器人。）
2不要“学习”：不要刻意学习，为了学习而学习
3绝不拖延时间：制定周/日目标
4批处理：批处理的意思就是将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完。批处理有助于节省时间，因为你可以集中时间和精力。
5有组织：拥有一个日历和做事清单。
